初級網(wǎng)球運動員體能訓(xùn)練方法與手段
王聚安 郭榮 西南林業(yè)大學(xué)體育部 云南昆明650224
- 初級網(wǎng)球
- 體能訓(xùn)練
- 方法與手段
摘要：體能是網(wǎng)球運動的基礎(chǔ)，是提高技術(shù)的關(guān)鍵因素，是提高運動競技能力的最基本、最可控因素．所以對網(wǎng)球運動員進(jìn)行有效的體能特征分析非常必要。本文就網(wǎng)球運動員體能訓(xùn)練的方法和注意事項展開論述．指出可以通過科學(xué)、有效的身體訓(xùn)練方法來提高運動員的力量、速度、耐力等專項體能，提高運動成績。
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